【资料图】

1、可以多吃含维生素A、维生素C、叶黄素的水果。

2、维生素A可以预防角膜软化，降低干眼症的发病率。

3、富含维生素A的水果有：柠檬、芒果、橙子、菠萝、杏仁。

4、维生素C可以减少晶体相关的氧化损伤，预防白内障。

5、富含维生素C的水果有柠檬、橘子、猕猴桃、草莓等。

6、叶黄素是黄斑代谢不可缺少的物质，可以预防年龄相关性黄斑变性。

7、富含叶黄素的水果有芒果、猕猴桃、葡萄、橙子等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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